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柯德莉夏萍

书名:东吴轮动基金|作者:笑无语|本书类别:古言|更新时间:00:40:39|字数:3896字

????下载APP 阅读本文更深度报道  在外汇交易中,投资者们必须兼顾身体和心理的健康。卓越的心理素质,才能让你踏上充实的外汇交易之旅。

????  汇商君身边有不少做交易做久的朋友们,发觉大家或多或少都会有这样一个共性,那就是越来越变得沉默寡言,彼此间的交流也更多的是点到为止。

????  并不是说他们有多么孤傲自大,而是交易本身就是一个独闯厮杀的残酷世界,各种精神压力、对账户高风险的承受力,都必须自己去抗,没有任何的避风港,所以久而久之,不少交易者会面临情绪心理和身体的双重打击。

????  在快节奏的市场中,处理任何情绪困扰的最佳方法,就是要优化和重视心理健康,面对任何困难的交易场景,都要快速调整心态,甚至能从深渊中拯救自己。

   zai kuai jie zou de shi chang zhong, chu li ren he qing xu kun rao de zui jia fang fa, jiu shi yao you hua he zhong shi xin li jian kang, mian dui ren he kun nan de jiao yi chang jing, dou yao kuai su tiao zheng xin tai, shen zhi neng cong shen yuan zhong zheng jiu zi ji.

????  想要在长时间的交易时段内,保持专注力和自我恢复能力,正确地执行你的交易计划,提高自信心,减少自我怀疑或者消极的自我对话,尽可能做出明智的判断决策,你不可或缺的就是一个健全的心理素质。

????  对于交易者的心理健康这一话题,很多时候我们避之而不及,甚至愿意用交易战绩来掩盖这个已经存在的问题,今天汇商君带大家看看国外交易者是如何看待这个问题,提出了哪些对此的解决方案。

????  若想让你的交易可持续进行,你特别需要保持良好的身体健康,尤其是良好的心理健康。

????  我从兼职交易者过渡到全职交易的6个月内,有受过数次严重的打击,所以我后来一直在努力调节自己面对交易该有的正确状态,思考如何从心理上来优化自己的情绪。

????  随着你在交易/投资方面做得越来越好,并从此开始产生更多收入,你压力就会增加。

????  你倾向于沉浸在这项赚钱的事业中,而完全忽视了自己的健康。

????  特别是由于交易压力,导致我严重睡眠不足。我后来发现尝试对抗这个的最好方法,就是在纸/日历上制作每日日程表。

????  就像成功的交易策略一样,你需要遵循规则,以确保具备成功交易的心理能力。我有一些比较好的实践:

????  设置特定的交易业务时间,交易参数,不要偏离。

????  记录自己的睡眠时间。不要半夜醒来后在做交易。

????  彻底解脱周末的时间。连沃伦巴菲特和乔治索罗斯都很重视,休闲时间对于身心的放松。

????  通过良好的日常工作将使你能够长期获得交易的成功。希望我设置的这个日程框架会对你有所帮助:

????  对我而言,管理交易压力的一个重要标准就是不要太在意你的利润。我的重点就是遵守我的策略并设置止损/目标和头寸。

????  我知道当我设置交易短期内可能会面临亏损,但潜在的策略从长远来看是有效的。因此,任何短期波动都不会影响我的内心安宁。

????  我过去一年内一直在全职交易,并且我制定了每周进行3次体能训练的制度。目前我已经炼就了8块腹肌,体脂含量低于12%,,我正在做私人教练(纯粹为了好玩)。

????  我觉得我是一个更好的交易者,能够应对外汇市场投资的压力(身体上,精神上和情感上)。平时我也会慢跑,慢跑之后我发觉我的交易表现大大改善了。我认为这可以消除在交易过程中上涨的过度压力。

????  同样,我们需要在生活的各个方面找到平衡点,并知道自己想要实现的目标。家庭,就业,休闲时间等都需要加以考虑并保持活力。

????  对交易的过分痴迷,会导致了一个狭隘的世界,并且不可避免地会降低其他重要领域的幸福感和成就。

????  如果你在睡眠方面遇到困难,我建议你在睡觉前20-30分钟,可以使用褪黑激素(最多0.5毫克)。建议您每天最多服用0.3至0.5毫克。

????  这是解决睡眠问题的绝对最简单的方法。

????  当然,心理健康取决于身体健康。另一点是,心理健康对交易者来说极为重要,因为它可以影响交易业绩。

????  交易对健康非常有害,因为它结合了两个严重的消极因素:缺乏运动和永久性压力。为了处理它们,交易者必须进行身体活动。

????  但现实就是,很难找到运动的空闲时间。在大多数情况下,你可以通过优化与交易相关的流程来“创造”额外的时间。至于我,步骤如下:

????  1. 创建最可靠的新闻来源列表并定义你正在寻找的信息,这将有助于处理信息泛滥。

????  2. 升级您的计算机 - 更快的PC使你的工作更快。

????  3. 使用软件避免手动工作。例如,你可以使用Evernote记下你的想法,并使用Forex Tester对其进行回溯测试。

????  4. 回溯你对历史数据的看法:它会为你节省大量时间(有时候 - 金钱)。

????  5. 写下详细的交易规则。如果市场上没有合适的情况 - 避免交易。

????  6. 每天花一些时间阅读。它会帮助你理解交易,减少松散。

????  此外,冥想也是对抗压力和增加心理健康最有效的运动方式。据海外的调研机构报道,每天冥想几分钟,焦虑水平能下降39%。交易者也能通过冥想来增强免疫系统,也有益于回复交易中疲惫的身体状态。

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???? (责任编辑: HN666)

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